如果你常常感到腰酸背痛，出现身长缩短，驼背等症状？那就代表您的健康已经亮起红灯了！”骨骼疏松症” 是一种隐形疾病, 大多数上班族都不知道自己有这问题，直到进行骨质密度检测或发现骨折才能检验出来。如果不及早预防，关节会出现不适，骨骼老化，肌肉不足的现象。 长期下去还会造成灵活度不佳，从而影响工作表现。
不想”骨骼疏松症”稍稍盯上你？最好在30岁之前，让身体打好健康基础，确保摄取足够的钙质，健康饮食，也要定时运动，以避免老年骨质流失！ “骨骼疏松症”仅次于心血管病，也是女性杀手之一。 无论是老年人或是年轻一族，都有可能得到”骨骼疏松症”, 随着年龄的增长几率也会增加。
根据调查显示，有多达90%的上班族出现灵活度不佳的问题。 其中5个领域的上班族，影响较为严重！尤其是旅游餐饮，营建土木，行政管理，财会金融和业务销售。
为什么会出现“骨骼疏松症”呢？
1.缺乏运动
定时运动能够让体内的内分泌自动调节，供给骨骼充分的矿物质营养，也能增加骨钙含量。 若长期缺乏运动，身体内的骨钙就会慢慢流失。
2.久蹲，跪坐，久坐不动的坏习惯
坐姿与健康的关系密不可分。 一天8个小时不断地久蹲，跪坐，或久坐不动会引发全身肌肉酸痛，脖子僵硬，和头痛。若长期驼背状态，则会造成骨骼会变形变脆。
3.有家族病史
若家庭成员患有骨质疏松症，也会遗传给一代。
4.过度饮酒/咖啡
患病几率比其他人还来得高
5.特定药物影响
如果长期服用类固醇等药物，也会影响到骨质密度
别等到健康亮起红灯，才来后悔！
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